日本冷凍食品協会

ひとくふうレシピ

ひとつの工夫が笑顔を増やす。冷凍食品の使えるレシピ

つくねのチーズ焼き

調理時間
の目安
15分
カロリーの目安
208kcal
1人あたり
気になる 2

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■ 材料 (2人分)

冷凍つくね
6個
冷凍洋野菜ミックス
150g
ウスターソース
大さじ1/2
赤ワイン
大さじ1/2
ケチャップ
小さじ1
醤油
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
ピザ用チーズ
60g

■ 作り方

① 
Aを混ぜ合わせておく。
② 
フライパンに、凍ったままのつくねと洋野菜ミックスを入れ、火にかけ炒める。
③ 
②に火が通ったら、①を回し入れ、全体に絡める。
④ 
③の上にチーズをかけ、ふたをしてチーズが溶けるまで蒸す。

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