日本冷凍食品協会

ひとくふうレシピ

ひとつの工夫が笑顔を増やす。冷凍食品の使えるレシピ

マンゴーとベリーのゼリーボンボン

調理時間
の目安
15分
カロリーの目安
398kcal
総カロリー
気になる

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■ 材料 (各5個分)

【マンゴー味】
冷凍マンゴー
40g
【アップルベリー味】
冷凍ミックスベリー
40g
マンゴージュース
250ml
粉寒天
2g
りんごジュース
250ml
粉寒天
2g

■ 作り方

① 
【マンゴー味】269kcal

1.凍ったままのマンゴーを袋の表示どおりに解凍し、キッチンペーパーで水けを取っておく。

2.小鍋にマンゴージュースを入れ火にかけ、粉寒天を加えて溶かす。

3.シリコンカップにラップを敷き、2を流し込み、1を入れる。

4.3を茶巾状に絞り、ねじってワイヤーか輪ゴムでとめ、冷やし固める。
② 
【アップルベリー味】129kcal

1.凍ったままのミックスベリーを袋の表示どおりに解凍し、キッチンペーパーで水けを取っておく。

2.小鍋にりんごジュースを入れて火にかけ、粉寒天を加えて溶かす。

3.シリコンカップにラップを敷き、2を流し込み、1を入れる。

4.3を茶巾状に絞り、ねじってワイヤーか輪ゴムでとめ、冷やし固める。

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