日本冷凍食品協会

ひとくふうレシピ

ひとつの工夫が笑顔を増やす。冷凍食品の使えるレシピ

3種のスタッフドバゲット

調理時間
の目安
それぞれ10分
カロリーの目安
2,674kcal
総カロリー
気になる 1

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[写真 1]

MEMO

フランスパンの中身は、包丁でぐるっと硬い皮の内側を切ってから引き出し、フォークなどを使って少しずつ取り出せば、切込みを入れなくともパンの中に空洞が作れる。

■ 材料 (それぞれ6切れ分)

【ナポリタンバゲット】
冷凍スパゲティ(お弁当用)
3個
【ポテサラバゲット】
冷凍ミックスベジタブル
70g
【フルーツチーズバゲット】
冷凍マンゴー
50g
バゲット
1/2本
パセリ
適宜
【A】*************************************************************
じゃがいも
大1個
牛乳
大さじ1
塩、こしょう
適量
**************************************************************
バゲット
1/2本
塩、こしょう
適量
ピザ用チーズ
適量
キウイ(ひと口大)
50g
バゲット
1/2本
クリームチーズ
220g
ミックスナッツ(粗みじん切り)
30g

■ 作り方

① 
【ナポリタンバゲット】(642kcal)
バゲットの中身をくり抜き、袋の表示どおりに加熱したナポリタンを詰める。
2センチ厚にカットし、パセリを散らす。
② 
【ポテサラバゲット】(567kcal)
1.凍ったままのミックスベジタブルをフライパンで炒め、軽く塩、こしょうで調味する。
2.Aのじゃがいもは、皮つきのままラップをせずに電子レンジで3~4分加熱し、竹串がすっと通ったら熱いうちに皮をむいてつぶし、牛乳、塩、こしょうを加えて滑らかになるまで混ぜる。
3.バゲットの上部に切れ目を入れ、そこから中身をくり抜き2を入れる。
4.3にチーズをのせトースターで3~4分焼き、焼き目をつける。
③ 
【フルーツチーズバゲット】(1465kcal)
1.冷凍マンゴーは袋の表示どおりに解凍し、余分な水気を切る。
2.1とキウイ、常温に戻したクリームチーズ、ナッツ、レーズン、はちみつを混ぜ合わせる。
3.中身をくりぬいたバゲットに2を詰めて、冷蔵庫で冷やし固め、食べる直前にカットする。

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