日本冷凍食品協会

ひとくふうレシピ

ひとつの工夫が笑顔を増やす。冷凍食品の使えるレシピ

えびフライと野菜のマリアージュ

調理時間
の目安
10分
カロリーの目安
333kcal
1人あたり
気になる 2

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■ 材料 (2人分)

冷凍えびフライ
5本
冷凍きんぴらごぼう(グラシンカップ入り)
2個
冷凍オクラ
50g
水菜(ざく切り)
1束
かいわれ(根をとる)
1/3パック
お好みの和風ドレッシング
適量

■ 作り方

① 
冷凍えびフライ、冷凍きんぴらごぼう、冷凍オクラは袋の表示どおりに加熱する。エビフライは半分に切る。
② 
ボウルで水菜、①のきんぴらごぼうを和えてから、残りの①とかいわれを加えて混ぜあわせ、器に盛り、ドレッシングをかける。

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